- Psikologi Remaja ,Karakteristik dan
Permasalahannya
Menurut Hurlock remaja adalah mereka yang berada pada usia 12-18 tahun
memberi batasan usia remaja adalah 12-21 tahun. Menurut Stanley Hall usia
remaja berada pada rentang 12-23 tahun. Berdasarkan batasan-batasan yang
diberikan para ahli, bisa dilihat bahwa mulainya masa remaja relatif sama,
tetapi berakhirnya masa remaja sangat bervariasi. Bahkan ada yang dikenal juga
dengan istilah remaja yang diperpanjang, dan remaja yang diperpendek.
Remaja adalah masa yang penuh dengan permasalahan. Statemen ini sudah
dikemukakan jauh pada masa lalu yaitu di awal abad ke-20 oleh Bapak Psikologi
Remaja yaitu Stanley Hall. Pendapat Stanley Hall pada saat itu yaitu bahwa masa
remaja merupakan masa badai dan tekanan (storm and stress) sampai sekarang
masih banyak dikutip orang.
Menurut Erickson masa remaja adalah masa terjadinya krisis identitas
atau pencarian identitas diri. Gagasan Erickson ini dikuatkan oleh James Marcia
yang menemukan bahwa ada empat status identitas diri pada remaja yaitu identity
diffusion/ confussion, moratorium, foreclosure, dan identity achieved.
Karakteristik remaja yang sedang berproses untuk mencari identitas diri ini
juga sering menimbulkan masalah pada diri remaja.
Gunarsa merangkum beberapa karakteristik remaja yang dapat menimbulkan
berbagai permasalahan pada diri remaja, yaitu:
2. Ketidakstabilan emosi.
3. Adanya perasaan kosong akibat perombakan pandangan dan petunjuk
hidup.
4. Adanya sikap menentang dan menantang orang tua.
5. Pertentangan di dalam dirinya sering menjadi pangkal penyebab
pertentangan-pertentang dengan orang tua.
6. Kegelisahan karena banyak hal diinginkan tetapi remaja tidak sanggup
memenuhi semuanya.
7. Senang bereksperimentasi.
8. Senang bereksplorasi.
9. Mempunyai banyak fantasi, khayalan, dan bualan.
10. Kecenderungan membentuk kelompok dan kecenderungan kegiatan
berkelompok.
Berdasarkan tinjauan teori perkembangan, usia remaja adalah masa saat
terjadinya perubahan-perubahan yang cepat, termasuk perubahan fundamental dalam
aspek kognitif, emosi, sosial dan pencapaian. Sebagian remaja mampu mengatasi
transisi ini dengan baik, namun beberapa remaja bisa jadi mengalami penurunan
pada kondisi psikis, fisiologis, dan sosial. Beberapa permasalahan remaja yang
muncul biasanya banyak berhubungan dengan karakteristik yang ada pada diri
remaja. Berikut ini dirangkum beberapa permasalahan utama yang dialami oleh
remaja.
Permasalahan Fisik dan Kesehatan
Permasalahan akibat perubahan fisik banyak dirasakan oleh remaja awal
ketika mereka mengalami pubertas. Pada remaja yang sudah selesai masa
pubertasnya (remaja tengah dan akhir) permasalahan fisik yang terjadi
berhubungan dengan ketidakpuasan/ keprihatinan mereka terhadap keadaan fisik
yang dimiliki yang biasanya tidak sesuai dengan fisik ideal yang diinginkan.
Mereka juga sering membandingkan fisiknya dengan fisik orang lain
ataupun idola-idola mereka. Permasalahan fisik ini sering mengakibatkan mereka
kurang percaya diri. Levine & Smolak menyatakan bahwa 40-70% remaja
perempuan merasakan ketidakpuasan pada dua atau lebih dari bagian tubuhnya,
khususnya pada bagian pinggul, pantat, perut dan paha. Dalam sebuah penelitian
survey pun ditemukan hampir 80% remaja ini mengalami ketidakpuasan dengan
kondisi fisiknya.
Ketidakpuasan akan diri ini sangat erat kaitannya dengan distres emosi,
pikiran yang berlebihan tentang penampilan, depresi, rendahnya harga diri,
onset merokok, dan perilaku makan yang maladaptiv. Lebih lanjut, ketidakpuasan
akan body image ini dapat sebagai pertanda awal munculnya gangguan makan
seperti anoreksia atau bulimia.
Dalam masalah kesehatan tidak banyak remaja yang mengalami sakit
kronis. Problem yang banyak terjadi adalah kurang tidur, gangguan makan, maupun
penggunaan obat-obatan terlarang. Beberapa kecelakaan, bahkan kematian pada
remaja penyebab terbesar adalah karakteristik mereka yang suka
bereksperimentasi dan berskplorasi.
- Remaja dan Kebiasaan Sehat
Masalah kesehatan bagi orang tua dulu mengajarkan masalah sadar
berkaitan dengan berolahraga, tidur, keterampilan organisasi, dan masalah
mengenai pikiran, tubuh, persahabatan, dan kehidupan. Saat ini sebagai orangtua
ada kecenderungan begitu banyak lagi yang mempengaruhi remaja kita.
Apa yang Anda lihat sebagai tren remaja terbaru dan apa yang orang tua
harus memperhatikan sejauh topik kesehatan yang bersangkutan. Jawab: Tentu
tetap sehat adalah penting untuk pertumbuhan remaja karena mereka menghadapi
faktor stres begitu banyak lagi termasuk akademisi, kegiatan ekstrakurikuler
dan melanjutkan tekanan teman sebaya yang tentu saja masalah waktu dan usia.
Kecenderungan berikut untuk remaja mungkin tidak secara terbuka diakui tetapi
tentu masalah bahwa orang tua harus memperhatikan.
1. Menjadi sadar akan pencegahan penyakit remaja yang mencakup memiliki
pemeriksaan kesehatan tahunan yang melakukan review pemutaran untuk tekanan
darah tinggi serta kadar kolesterol. Jika orang tua memiliki tingkat kolesterol
serum lebih besar dari 240 historis ini bukan masalah tapi faktor risiko untuk
penyakit vaskular cardio masa depan serta tekanan darah tinggi dan diabetes
sekarang dapat ditentukan pada remaja awal.
2. Pastikan anak Anda berlatih beberapa bentuk latihan secara teratur.
Olahraga secara teratur dalam bentuk kegiatan yang meliputi 30 sampai 45 menit
setiap hari berjalan, naik tangga, berenang, bersepeda. Sebuah latihan rutin
membantu untuk mencegah depresi, mempertahankan energi yang sehat dan juga
mendorong stabilisasi serta mengurangi agitasi. Hasil olahraga teratur termasuk
citra tubuh yang positif, peningkatan fleksibilitas, stamina, kekuatan
meningkat, lebih tinggi harga diri dan keterampilan sosial.
3. Hal ini juga penting selama masa remaja untuk memiliki pemeriksaan
gangguan pendengaran. Analisis terbaru dari data kesehatan nasional menunjukkan
bahwa antara tahun 1994 dan 2007 bahwa jumlah remaja dengan gangguan
pendengaran melonjak sekitar sepertiga. Ini mungkin fungsi dari penggunaan Ipod
dan penggunaan semua perangkat teknis yang melibatkan volume tinggi kontak
terus-menerus. Ingat remaja secara teratur terpapar suara keras dan pertanyaan
ini dapat berasal dari penggunaan earphone dan Ipods secara teratur.
4. Evaluasi gigi harus menjadi bagian dari tren remaja sehat. Remaja
yang berpartisipasi lebih dan lebih dalam zat alternatif. Sering kali tidak
merawat gigi mereka, gadis-gadis muda yang telah makan pola gangguan semua
beresiko untuk masalah gigi dan gusi, sehingga gigi evaluasi tahunan tentu agar
tetapi tidak untuk gigi berlubang seperti yang kita pernah digunakan tapi jelas
untuk mengungkap tersembunyi apapun potensi masalah kesehatan.
5. Langkah-langkah keamanan di luar meliputi tidak hanya melindungi
kulit dan memakai semacam sunblock tetapi juga melindungi terhadap gigitan. Ini
adalah area di mana ada banyak kutu dan sementara kita tidak memiliki nomor
besar Penyakit Lyme dan hal semacam itu kami memiliki kasus di mana hanya
sedikit persiapan membuat perbedaan besar.
7. Periksa dengan anak remaja Anda atau tidak bodysnarking adalah
bagian dari lingkungan mereka. Bodysnarking adalah sampah khas perempuan
berbicara dan bashing tentang tubuh yang tidak sempurna betina lain untuk ada
akhir dalam apa pun hal yang terjadi; di pesta-pesta atau di mal, Twitter,
Facebook, My Space. Hal ini dapat terjadi pada Anda muda atau anak Anda bisa
menjadi pelaku. Ini adalah masalah yang perlu ditinjau.
8. Kaji partisipasi remaja Anda di internet dalam semua mode, apakah
itu Facebook, Twitter, dll Ada meningkatnya jumlah remaja dan anak perempuan
yang pergi tween di You Tube dan sebagai, “Apakah saya jelek? Gadis-gadis ini
akan menimbulkan pertanyaan-pertanyaan ini dan sayangnya akan mendapatkan
tanggapan kembali.
9. Lihatlah kebiasaan makan saat ini dan kebiasaan aktivitas fisik.
Seperti biasa, apakah ada hal yang bisa membuat anak Anda sehat? Ingat tingkat
obesitas di kalangan remaja remaja kami telah meningkat mengkhawatirkan
sehingga dalam sepuluh tahun terakhir. Sebaliknya, pastikan anak remaja Anda
belum punya berat badan yang signifikan. Pada ekstrem yang lain adalah obsesi
budaya masih dengan ketipisan kalangan remaja kita.
10. Remaja kesehatan dan konsumsi media. Kebanyakan orang tua akan
berpikir ini gila tapi banyak anak-anak mengkonsumsi lebih dari enam puluh
menit media bahkan sebelum mereka pergi ke sekolah di pagi hari. Sangat mudah
untuk membayangkan bagaimana yang mempengaruhi konsentrasi.
11.Sebuah diskusi tentang minum remaja dan memang itu mulai umumnya
antara usia 12 dan 13 sayangnya. Apa yang kita mencari tahu adalah bahwa mereka
yang mulai minum di bawah usia 14 tahun, hampir setengah mengembangkan
alkoholisme di kemudian hari dan untuk membahas risiko kesehatan potensial
sangat penting.
12. Meninjau secara khusus dengan sendirinya seluruh masalah texting.
Texting dapat mengambil tol yang luar biasa pada fisik kehidupan anak Anda
serta emosional. Jadi banyak yang berlangsung pada malam hari saat orang tua
sedang tidur atau di restoran, menyeberang jalan, di kelas karena SMS tak
terbatas oleh rencana begitu banyak. Texting berlaku untuk tidak hanya teman
tetapi orangtua. Kami memiliki kasus di mana ibu SMS anak-anak mereka 15-25
kali sehari, bahkan ini bermasalah dari sudut pandang kesehatan. Harus ada
pemeriksaan rutin di kali.
13. Bagi orang tua atlet, stres merupakan komponen penting yang harus
diperhatikan. Karena terbakar yang dapat mengakibatkan dari lebih dari
pelatihan atau lebih menggembirakan, menjadi sadar akan melihat tujuan olahraga
positif. Jadilah positif dalam membantu untuk menyertakan olahraga reduksi
stres terkait yang mungkin termasuk meditasi, relaksasi, yoga dan bio-umpan
balik tertentu dengan atlet yang sangat berdedikasi dan telah di itu selama
bertahun-tahun pada suatu waktu.
14. Dukungan sosial bagi remaja Anda juga merupakan faktor kesehatan
kritis. AS Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan laporan bahwa dukungan
sosial dari keluarga dan teman telah secara konsisten terkait dengan remaja
sehat. Hal ini juga penting untuk memeriksa jaringan dukungan sosial remaja
Anda.
15. Menjaga remaja sehat adalah bagian dari proses pengasuhan
keseluruhan, remaja sehat di masyarakat kita dan sebagai orang tua dan sebagai
pengurus mudah-mudahan tren ini baru akan membuat perbedaan dalam melanjutkan
pekerjaan tanah untuk membangun remaja gaya hidup sehat.